сыр-колби или мексиканский сыр кесо чихуахуа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сыр-колби и мексиканский сыр кесо чихуахуа?
- Сыр-колби и мексиканский сыр кесо чихуахуа содержат примерно одинаковое количество калорий. Сыр-колби содержит 394 калорий, а мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит 374 калорий.
- Сыр-колби богаче витамином A, витамином B2 и мононенасыщенными жирами, в то время как мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит больше витамина B12.
- Сыр-колби покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 16% больше, чем мексиканский сыр кесо чихуахуа.
- Сыр-колби содержит в 9 раз больше витамина B9, чем мексиканский сыр кесо чихуахуа. Сыр-колби содержит 18 µg витамина B9, в то время как мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит 2 µg.
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Cheese, colby и Cheese, mexican, queso chihuahua были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +491.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +371.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 264µg | 56µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.375mg | 0.225mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 1.03µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 20.218g | 18.843g | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 2µg | 4% |
| Жиры | 32.11g | 29.68g | 4% |
| Белки | 23.76g | 21.56g | 4% |
| Железо | 0.76mg | 0.47mg | 4% |
| Цинк | 3.07mg | 3.5mg | 4% |
| Холестерин | 95mg | 105mg | 3% |
| Кальций | 685mg | 651mg | 3% |
| Марганец | 0.012mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.055mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.28g | 8.443g | 2% |
| Фосфор | 457mg | 442mg | 2% |
| Калий | 127mg | 52mg | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.024mg | 2% |
| Натрий | 604mg | 617mg | 1% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg | 1% |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.279mg | 1% |
| Углеводы | 2.57g | 5.56g | 1% |
| Калорийность | 394kcal | 374kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 2.57g | 5.56g | N/A |
| Витамин D | 24IU | 22IU | 0% |
| Сахар | 0.52g | 5.56g | N/A |
| Витамин E | 0.28mg | 0.26mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин K | 2.7µg | 2.5µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.953g | 0.892g | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.198mg | 0% |
| Треонин | 0.845mg | 0.818mg | 0% |
| Изолейцин | 1.475mg | 1.076mg | 0% |
| Лейцин | 2.275mg | 2.017mg | 0% |
| Лизин | 1.978mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.622mg | 0.608mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.251mg | 1.037mg | 0% |
| Валин | 1.586mg | 1.266mg | 0% |
| Гистидин | 0.834mg | 0.598mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.76 г
Жиры:
32.11 г
Углеводы:
2.57 г
Вода:
38.2 г
Другое:
3.36 г
Белки:
21.56 г
Жиры:
29.68 г
Углеводы:
5.56 г
Вода:
39.13 г
Другое:
4.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.56g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~29.68g
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.953 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.843 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.443 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.892 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.843g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.443g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.892g
